〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂
2.組手
○自由一本組手
○約束組手
・(甲)刻み突き→(乙)後ろ手で流し受け、刻み突きを返す
・(甲)突きの連続→(乙)小さな動きで外受で受け切る練習
約束組手で流し受け、外受を最小限の動きで受ける練習。しっかり受けたい一心で「受け過ぎ」になってしまっていた事がよく分かる。最低限．．．拳1個分外すことが出来れば充分攻撃は避けられる、またこれによって反撃が速くなる．．．実行するのは難しいが普段の約束組手、自由組手の中で意識して改善していきたいと思う。
．．．おっさんズの静かな稽古もいいが、しばらく子供たちの元気な声が聞けないのも寂しいなぁ。
