〈空手稽古メニュー〉
1.体操
2.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、各立ち方での運足(前屈、後屈、騎馬立、壮鎮立、猫足立、三戦立)
3.型
平安初段～五段、鉄騎初段・弐段、抜塞大、岩鶴、二十四歩
久しぶりに開始時間に間に合い、フルメニューで参加。いつものおっさんズメンバーと館長の４人での静かな稽古となったのだが、今日の暑さでさらに．．．休憩中の口数が今夏最高に少なかったと思う．．．。一つひとつ丁寧に行おうとするのだが、今一つ力が入らない。次回(組手の日)はどうなるのだろう。
