〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.型 鉄騎初段、観空大、岩鶴、平安初段3.前屈立の運足の練習今日も残業で遅れてヘトヘトな状態...からの稽古。参加者はおっさ…
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