〈柔道稽古メニュー〉
1.体操
2.受身・補強運動
各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.
3.立技打込
4.立技乱取
5.体操
今日は柔道！！腰の痛みのため、思いきって反対の組み手(左組み)にしてディフェンス重視で乱取り！！右組みの方が多いので所謂ケンカ四つ組み手となるが、高校時代を思い出し、組み手の手の速さと足捌きで相手の攻撃を往なしてみる。意外と粘る事が出来た。自分よりも身体の大きな相手と組み合う時に「負けない」ような動きが構築出来たらと思う。肘や手首を効果的に使う動き！！何だか空手の型に同じようなものがあるような．．．。
