〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂、刻み突き
2.サンドバッグ打
刻み突き、逆突き、下段廻し蹴etc.
3.型
半月
今日も残業で遅くなり終了間際に到着！！基本稽古を行った後、サンドバッグを思いっきり叩いて、締めは型(半月)。
秋らしくなったとはいえ、ここ最近の暑さ、仕事での疲労、そして稽古の少なさ．．．で体力が落ちていないか不安なところ。フォームを重視して感覚の維持も重視したいところではあるがサンドバッグへの打込み等で息を上げる練習も少しずつ増やしたいと思う。
