〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂
2.組手
○自由組手(攻防分けて)
○自由組手(お互いに)
3.サンドバッグ打込
鉤突き、前蹴、下段廻し蹴、前蹴→追突き→逆突きetc.
4.型
鉄騎初段
残業でかなり遅れた。館長+私を含めたおっさんズ３名での稽古。基本稽古を1人で行って合流したらイキナリ自由組手！！自転車で来たから、基本稽古だけで充分身体は暖まったのでさほど苦ではなかったが。
先週は型だけだったから組手は2週間以上は空いてしまったか？初めは攻防分けてどちらかが攻撃、もう片方は受けのみ。毎度の事ながら受けのみの時は連続攻撃を“捌く”だけというのは難しい。何発かはいいのをくらってしまった。翻って攻撃側！！これはこれで避けるだけの相手を追っていくのも骨が折れる。攻撃⇔防御の際をしっかり狙えるように練習していこう。
