〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.移動基本 追突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻み→三本突き、刻み→前蹴→追突き、蹴上…

明日休みなのをいいことに寝酒！！今回はBEERY(ビアリー)。アルコールは0.5%と私のような酒に弱い者にもとても優しい、それでいて“のどごし”は最高！！これもまた真夏に飲みたい１品かも。

〈空手一人稽古メニュー〉○打込 ・順突き→逆突き ・前蹴→追突き ・逆突き→逆突き ・廻し蹴→追突き ・順突き→鉤突き昨日稽古に行けなかったので今日は自宅で一人で稽古。洗濯が終わるのを待ちながら、身体を慣らす程度であるが、技を連続で打つことでバランス…