〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂
2.サンドバッグ打込
順突き、逆突き、鉤突き、下突き、廻し蹴、前蹴etc.
3.型
平安初段～五段、鉄騎初段、抜塞大、慈恩、観空大、二十四歩、明鏡、観空小、燕飛、十手
このところ、仕事等の関係で組手の日ばかり来ていたが、館長不在でおっさんズのBさんと二人きりだったので基本、サンドバッグ打込を行ったあとは一緒に型をやることに。しばらく空けると何だか型も締まらない！！鉄騎や三戦等、狭い場所でも出来る型を自宅で続けなければと反省．．．。「型と組手は空手の両輪．．．」を忘れずに続けたいと思う。
