〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂
2.型
平安初段～五段、鉄騎初段、抜塞大、二十四歩
3.サンドバッグ打込
下突き、鉤突き、廻し蹴etc.
残業で遅れて参加。館長以外はおっさんズのBさんと私の二人のみ。基本稽古を一人で行った後、型から合流。基本の型をひと通り行った後、二十四歩を繰返し練習！！比較的短い型であるが、素早く行うところ、ゆっくり動くところ等緩急を付けるのが難しい。分解がそのまま分かり易い部分が多いので、回数重ねて習得していきたいと思う。
型の後はサンドバッグ！！先週に引き続き、接近戦の技を打ち込む。近くでも効かせる技を作り上げていきたいと思う。
