〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂
2.組手
○自由一本組手
○約束組手
※相手に技の起こりが分からないように入る練習
・刻み突き
・刻み→逆突き
・刻み→逆突き→順突き
○自由組手
3. 型
雲手
所用により遅れて参加。ひと通りの基本を行い組手に合流！！
相手に技の起こりが分からないように技を出す練習をおっさんズ同士で行ったのだが、微妙な肩の動きが入ってしまったり、余分なステップを踏んでしまう。試合に出ている学生なんか、とても上手いんだろうなぁ．．．。段々年齢と共に落ちていく体力・瞬発力．．．これらを補うためにも、こういった技、テクニックを磨いていきたいと思う。
