〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き2.組手 ○連続技の追い込み ○自由組手3.サンドバッグ打込 廻し蹴etc. 残業で遅れて参加。仕事で…
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