〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動等 ｴﾋﾞ、脚廻し等3.技の練習 ・内股のバリエーション 跳ね上げる内股、ケンケン等 ・内股の防ぎ方、返し ・内股からの連携4.体操 時々稽古には行っていたが、投稿をサボってしまっていた柔道!! 今回も人数が少な…

〈空手一人稽古メニュー〉1.型征遠鎮、鉄騎初段、撃砕小、平安初段 今日も部屋で自主トレ。（ボチボチやってましたが投稿は久しぶり）撃砕大と動き・技が混同してしまっていた撃砕小も慣れてきたせいか、間違えるコトなく出来るようになったと思う。もう一つ…

休日の少し遅〜いお昼ご飯。簡単にそうめんで済ませてしまおう。外は寒い（？）のだろうが、引きこもって、ゆっくり洗濯や部屋の片付けをしてダラダラしているだけで、ほとんど部屋から出ていないので関係無し。 （空手の稽古日だったら夜稽古に行くんだけど…