〈今日の稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、前蹴
2.組手
○自由一本組手
○約束組手
・刻み突き(出来るだけ突く前のモーションを無くして打つ)
・刻み→逆突き→逆突き
・相手の前手抑え→逆突き→逆突き
etc.
○自由組手
今日も残業で遅くなってしまい、基本を一人で行って、組手から合流！！
今月から職場が変わり、歩いて移動することが増えたせいか、このところ若干腰が痛い！！加えて仕事が終わって着替えているときに屈んだら腰のあたりがカクンと外れるような感覚と痛みが急に来たのであまりムリしないでおこうと力を抜いて行った。
動いているうちに段々血の巡りが良くなり、腰回りが解れたのか、少し楽になった。
腰を曲げるような姿勢をしなければ大丈夫なようで、意識して姿勢を真っ直ぐにしていたら基本に則ったムリの無い体勢で稽古していたのが良かったのかも知れない。心なしか余計な力が抜けて、高い蹴りこそ出さなかったものの、いつものおっさんズメンバーの自由組手では面白いように突きが入った(しっかり止めてますが)気がする。
これぞ、ケガの功名？良い意味で力が抜けて、捌いて突く・蹴る事が出来るようにしていこう。
