〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂
2.組手
○自由一本組手(上段突きのみ、出来るだけ多くの種類の返しを出す練習)
○約束組手
※向かい合って、自由組手で使うコンビネーションで追い込む練習
○自由組手
3.形
鉄騎初段
今日は組手の日。館長からアドバイスを頂きながら、おっさんズのBさんとマンツーマンで稽古！！
自由組手は拳サポーター無しで軽く技を出し合う“目慣らし”重視で行った。お互いに思いきった技が出しにくい反面、ゆっくりと動きを確認するのにはとても良い稽古だと思う。
行う者の熟練度によっては力が入ってしまってガチンコになってしまったり、ゆっくり過ぎて緩慢になってしまったり、硬直して技が出なくなってしまったりすることも考えられるので、相手が初級者等の場合は配慮が必要かも。
自由組手のやり方もそれぞれの習熟度に合わせて様々なやり方を試してみたいと思う。
