ついつい飲みたくなって稽古後の酒！！しばらく見ないうちにいつも寄るコンビニに並んでいたJIM BEAMのアイスティーハイボール。紅茶とウイスキーって、こんなに合うんだと感動！！ しかもアルコール分5%と優しい。ついつい早いペースで進んでしまい．．．電…

〈空手稽古メニュー〉※リハビリ、かなりゆっくり1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、金的蹴、関節蹴、後ろ蹴、廻し蹴2.型 平安初段、観空大、三戦3.サンドバッグ打込 ・前蹴→追突き→逆突き、廻し蹴→追突き→逆突き、下段廻し…