以前も飲んだがBEERY(ビアリー)の黒！腰が痛いのに飲むなんて．．．と思いながらも誘惑に負けてつい．．．アルコール度が低く身体にも優しいし．．．稽古後は格別に美味いなぁ。

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、膝蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、観空大3.柔軟体操昨日は稽古日では無かったが、道場を使わせて頂き…