〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.型 平安五段、鉄騎初段・弐段、抜塞大、慈恩、観空大、燕飛、二十四歩、雲手、明鏡、十手 出張で遅れて参加。館長+私達おっさんズ3人で…
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