〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(各種立ち方で)3.型 平安初段~五段、鉄騎初段~参段、抜塞大、壮鎮、雲手 今日は仕事を早めに切上げる事が出来たので最初から参加。 …
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