〈空手稽古メニュー〉1..基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払2.形 平安初段~五段、鉄騎初段3.サンドバッグ打 刻み→逆突き→順突き、下段廻し蹴etc.今日も残業で遅れて参加。珍しくおっさんズメンバーのAさん、Bさん共にお休み...このところ…
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