〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込2.組手 ○約束組手 刻み、逆突きetc. ○自由組手3.型(終了後) 雲手、抜塞小、十手、岩鶴、半月今日は残業でかなり遅れて終了15分前に到着。ア…
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