〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴3.移動基本 (自由な構えから) 刻み突き、刻み→逆突き、逆突き→刻み突き、逆突き→逆突き、刻み→逆突き→廻し蹴、掛け蹴、後ろ…
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