〈空手稽古メニュー〉※ほぼ自主練1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.サンドバッグ 刻み突き、下段廻し蹴残業で終わる寸前くらいに到着。そのまま寄らずに帰ろうかとも考えたが10分、20分でも身体…
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