久しぶりついでに、久しぶりの「稽古後の酒」!! 今日はBudweiser!! しばらく飲み会以外はセーブしていたが、今日は誘惑に勝てずつい…ゆっくりとスッキリしたのどごしを味わいました。
〈柔道稽古メニュー〉 1.体操 2.受身・補強運動各種回転運動、各種受身、エビ、逆エビ、足払etc. 3.寝技乱取 4.立技打込 5.立技乱取 6.組み手の練習(ケンカ四つ対策)※自分右、相手左のケンカ四つ・ケンカ四つに組む→右肘を上から落とすようにし、相手の釣手を…
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